Naturopathe à domicile, près de Lyon ou à distance - Sabrina Lefrançois
Installée depuis 2009 en tant que naturopathe à Lyon, St Priest ou en téléconsultation, je vous aide à améliorer votre santé de manière naturelle.
Du bébé au sénior, en passant par la femme enceinte et le sportif : la naturopathie s’adresse à tous types de publics. Elle permet d’optimiser votre vitalité, en rééquilibrant votre alimentation, vos émotions et votre énergie.
Que fait une naturopathe ? Comment se passent mes séances ? Quels sont mes spécialités et mes accompagnements ?
J’espère que vous trouverez sur cette page les réponses que vous cherchez.
Qu’est-ce que la naturopathie ? Que fait une praticienne de santé ?
La naturopathie est une médecine “traditionnelle” reconnue par l’OMS. Elle permet de rééquilibrer le fonctionnement de votre organisme par les moyens naturels :
respiration,
alimentation,
hygiène de vie,
gestion des émotions,
compléments alimentaires.
Afin d’optimiser votre état de santé, la naturopathie a pour objectif de chercher la cause et de traiter le problème de fond. Pour cela, j’utilise 10 techniques naturelles.
Le rôle d’un(e) naturopathe est de vous accompagner à trouver votre équilibre et à remonter jusqu’aux causes d’un mal-être, avec l’aide de méthodes naturelles. Il ou elle peut également jouer un rôle préventif important pour conserver votre vitalité.
Mon objectif en tant que praticienne de santé naturelle est de vous rendre autonome dans la prise en charge de votre santé et de vous aider à retrouver le bien-être dans votre vie quotidienne
Pourquoi faire appel à une naturopathe ?
- Rester en bonne santé.
- Retrouver la vitalité, l’énergie.
- Rééquilibrer son alimentation, perdre du poids.
- Réduire les intolérances, les problèmes de peau, les allergies.
- Avoir une meilleure gestion de ses émotions ou réduire son stress.
- Débuter dans un régime particulier (sans gluten, crudivore, vegan, etc.).
- Bénéficier d’un accompagnement pour des troubles de l’alimentation, ou du sommeil.
- Réduire les douleurs, la fatigue ou certains symptômes, durant un traitement médical.
Minceur, énergie, émotion, alimentation : Mes accompagnements santé
En tant que naturopathe, ma vision de la santé est holistique.
Cependant, selon vos objectifs, les outils utilisés durant une séance peuvent différer. C’est pourquoi j’ai créé plusieurs types d’accompagnements.
1- Accompagnement santé
Acné, eczéma, problèmes digestifs, intolérances, allergies, rééquilibrage alimentaire, fatigue, troubles du sommeil : afin de comprendre les raisons de vos déséquilibres, j’effectue un bilan complet de votre vitalité. Je vous donne ensuite des recommandations pour améliorer votre santé, ou pour la renforcer.
2- Aide à la gestion des émotions
Avec l’aide d’outils tels que les fleurs de Bach, des élixirs de cristaux, élixirs spagyriques, des huiles essentielles ou la gemmothérapie, je vous aide à surmonter un état émotionnel perturbant et à retrouver l’équilibre et la sérénité.
3- Soin énergétique et bain sonore
Stress, anxiété, fatigue, douleurs ou sommeil perturbé : rééquilibrez votre énergie et retrouvez la vitalité avec un soin sonore énergétique, vibrant et revigorant.
4- Conseils en matière d’alimentation, de nutrition ou de contrôle du poids
Lorsqu’on a pas son poids de forme, cela impacte tous les domaines de notre vie. On se sent plus fatigué, inconfortable dans ses vêtements, facilement essoufflé, avec une petite vitalité… C’est pour cela que j’ai crée les accompagnements « contrôle du poids ».
Vous avez besoin de grossir ou de mincir ?
Que ce soit après une convalescence ou pour des raisons esthétiques, grâce à la naturopathie, je vous aide à rééquilibrer votre poids, tout en harmonisant vos émotions.
Jeûner est bénéfique… lorsque c’est bien pratiqué.
Il est crucial de respecter certaines règles pour éviter des résultats regrettables concernant votre santé. Je vous accompagne pour que votre jeûne soit efficace et en rapport avec votre objectif. Vous bénéficierez de mon expérience du jeûne et de la monodiète, que je pratique régulièrement depuis 2009.
Conseils pour suivre un régime spécifique
Vous souhaitez changer votre alimentation et devenir vegan, crudivore ou autre ?
Je vous donne mon avis de naturopathe et les recommandations de nutrition pour modifier votre alimentation, tout en préservant votre santé.
Comment se passe un accompagnement santé avec moi ?
Basée sur l’écoute, la première consultation est un long entretien de 1 h 30 qui a pour objectif de découvrir :
- votre fonctionnement émotionnel et physique,
- vos habitudes alimentaires, votre digestion,
- votre rythme de vie, votre quotidien,
- Votre qualité de sommeil, et
- Votre environnement familial et professionnel.
Pour cela, j’effectue deux bilans concernant votre hygiène de vie.
- Le bilan bio-nutritionnel Iomet.
Il offre une vision d’ensemble de votre état de santé et de vos fragilités éventuelles. Ce questionnaire du laboratoire Nutergia (utilisé par les nutritionnistes), analyse les besoins spécifiques de votre organisme en nutriments et micronutriments (acides gras, oligoéléments, antioxydants, vitamines, etc.). Il permet aussi de faire le point sur les besoins liés au mode de vie, à l’environnement et aux déséquilibres alimentaires. - Le bilan de vitalité.
Il permet de faire un point sur votre quotidien : ce que vous vivez, ce que vous mangez, comment vous digérer, votre sommeil, vos activités physiques, etc. C’est également un moment où vous déposez vos émotions, dans un objectif de légèreté
Ces derniers me permettent de vous délivrer des conseils personnalisés, pour rééquilibrer votre “terrain”. Je vous donne également les clés pour suivre ces recommandations au quotidien.
La seconde consultation est un échange sur votre ressenti corporel et psychique. Elle permet de faire un premier bilan de ce qui a été mis en place (alimentation, conseils, compléments) et de l’affiner.
Le plus souvent, trois consultations sont recommandées pour que vous intégriez vos nouvelles pratiques en matière d’alimentation et de santé. L’objectif est de vous aider à ancrer vos nouvelles habitudes dans le temps.
Phytothérapie, alimentation, soins, etc. : Mes outils de naturopathe
En plus des questionnaires et des bilans, je suis susceptible d’utiliser plusieurs outils (pour lesquels j’ai une formation), selon les besoins identifiés :
- le rééquilibrage de votre alimentation,
- les compléments nutritionnels,
- la phytothérapie
- l’ayurveda,
- les fleurs de Bach
- l’hypnose eriksonienne
- le soin énergétique et le massage sonore
Ce que je n’utilise pas : la réflexothérapie ou réflexologie plantaire, le massage avec les mains.
Combien coûte une séance de naturopathie ou un accompagnement santé ?
Deux types de séances sont possibles : le bilan et les suivis. Tout dépendra de vos objectifs, que nous aurons défini ensemble.
Les accompagnements de suivi peuvent se faire soit en prenant des consultations d’1 heure, soit à distance, via des échanges ponctuels (message, téléphone).
Tarif de la séance de bilan : 90 €, pour 1 h 30
Tarifs des séances de suivi :
- 1 h : 70 €
- 30 minutes : 40 €
- 15 minutes : 20 €
Forfait accompagnement de 3 heures : 150 €
Les séances de naturopathie peuvent se faire à votre domicile, si vous vivez dans la métropole de Lyon, en téléconsultation ou à St Priest.
À certaines périodes de l’année, j’effectue également des consultations en Martinique.
Engagement pour les séances de naturopathie
Vous devez déplacer votre RDV ? Cela arrive. Prévenez-moi 48 heures à l’avance.
Lors de chaque séance de naturopathie près de Lyon ou à distance, je m’engage à mettre toutes mes compétences de naturopathe à votre service pour vous aider à optimiser votre santé.
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, mais elle la complète, d’où son appartenance aux médecines complémentaires. Ma pratique de naturopathie vous amène à retrouver le bien-être dans votre vie quotidienne.